gevşeme egzersizleri türk psikologlar derneği ne demek?

Türk Psikologlar Derneği (TPD), Türkiye'deki psikologları bir araya getirerek mesleki faaliyetlerini desteklemek ve geliştirmek amacıyla 1958 yılında kurulmuştur. Türkiye'nin en eski meslek örgütlerinden biridir ve psikoloji alanında eğitim almış ya da alanında çalışmakta olan herkesin üye olabileceği bir dernek olarak faaliyet göstermektedir.

TPD, psikolojik danışmanlık, rehberlik ve psikoterapi hizmetleri gibi psikolojik uygulamaların doğru bir şekilde yapılması ve toplum sağlığının korunması için çalışmaktadır. Ayrıca psikoloji alanında araştırma, eğitim ve yayın faaliyetleri de yapmaktadır.

Gevşeme egzersizleri ise psikolojik destek hizmetleri içinde yer alan bir tekniktir. Bu egzersizler kişilerin stres ve kaygı durumlarında kullanabileceği basit ve etkili yöntemlerdir. Gevşeme egzersizleri ile bedenimizdeki kas grupları gevşetilir ve zihnimizdeki gerginlik azaltılır. Bu sayede stresle başa çıkma becerilerimiz artar ve zihnimiz daha net çalışır.